Trafikant - helse og sikkerhet

Nyttige råd og vink om sykkelen

For din egen og andres sikkerhet er det viktig at sykkelen er i orden, det vil si at sykkelen er riktig utstyrt med refleks og lykter, og at bremsene er i orden. Du har selv plikt til å sørge for at sykkelen er i forskriftsmessig stand. 

Hva sier forskriften om forskriftsmessig stand?

• Bremser, ringeklokke, lys og refleks er påbudt utstyr på sykkelen
• Minst to separate bremser som virker uavhengig av hverandre, den en på framhjulet og den andre på bakhjulet. Sykkelen skal kunne stanse på en sikker, hurtig og effektiv måte
•  Det skal være rød refleks bak, ”kattøye”. På begge sidene av pedalene skal de være hvit eller gul refleks, og refleksene skal være av godkjent type
• Ved sykling i mørke eller skumring på vanlig veg eller område skal sykkelen ha tente lykter med hvit t eller gult lys foran. Sykkelen skal også ha rødt lys og/eller lukt som gir blinkende rødt lys. Dette gjelder også ved sykling på fortau og på gang- eller sykkelveg
• Lykten foran skal gi tilstrekkelig lys uten å virke blendende
• Lykten bak skal kunne sees tydelig i en avstand på 300 m. Lykt som gir blinkende lys skal blinke med minst 120 blink per minutt
• Lyktene skal være festet på sykkelen
• Ringeklokke

20 gode råd for sykling i byen

Tråkker dur rundt i byen med hjertet i halsen? Syklistenes Landsforening gir det her rådende om hvordan du og dine medtrafikanter skal få det tryggere i bytrafikken.

1. Vær vennlig mot dine medtrafikanter
2. Se opp for bildører
3. Finn din plass i trafikken
4. Hold øyne og ører åpne
5. Ta hensyn til vær og føre
6. Kjør som bilene når du sykler i rundkjøringer
7. Ha orden på utstyret
8. Velg rute som passer deg
9. Søk blikkkontakt med dine medtrafikanter
10. Unngå å sykle med promille
11. Følg trafikkreglene
12. Vær obs på busser, trikker og lastebiler
13. Vis hvor du skal
14. Bruk hjelm
15. Gå over gangfelt når det er mye trafikk
16. Bruk sykkelfelt og sykkelveier der det finnes
17. Velg passende sykkel
18. Hold avstand til fortqauskantene
19. Se opp for hindringer
20. Vær påpasselig ved forbikjøringer

God sykkeltur!

Lenke til Syklistenes landsforening

Gode grunner for å sykle

Kilde:  Statens vegvesen/Syklistenes Landsforening.

• Du får mosjon
• Sykler du fire timer i uka forbrenner du ca. 2000 kilokalorier
• Du holder deg frisk
• Risikoen for hjerte- og karsykdommer reduseres kraftig ved økt fysisk aktivitet
• Du kommer raskt fram
• Du kan suse forbi bilkøen og slipper å lete etter  parkeringsplass
• Sykling er rimelig
• Du slipper dyr bensin, buss- og trikkebilletter og parkeringspenger
• Sykling er miljøvennlig
• Sykkelen skaper verken støy, asfaltstøv eller avgasser
• Sykling er energiøkonomisk
• En syklist bruker energi tilsvarende 1,5 liter bensin på strekningen Trondheim Oslo
• Du blir glad.
  Mosjon demper stress og virker positivt på psyken
• Sykling reduserer trafikkulykker. Biltrafikken er årsak til mange dødsulykker årlig, men sykkeltrafikken dreper ikke.

Lenke til Myra sykkelgård
Lenke til Trygg trafikk