For barn og unge

Selv om det ikke er mange som har vært smittet i Grimstad kommune, kan koronaepidemien kan gjøre hverdagen krevende og vanskelig, og vi kan trenge noen å snakke med.
Her har vi samlet en oversikt over chattetjenester og hjelpetelefoner som du kan kontakte.

Synes du det er vanskelig nå som skolene er stengt? Er du redd? Da er det viktig at du snakker med noen. Snakk med noen i familien, en venn eller andre du stoler på. 
Det er også mange organisasjoner du kan ringe eller chatte med.

Trenger du noen å prate med?

Noen ganger er det godt å snakke med noen du kjenner. Andre ganger kan det  føles bedre å snakke med noen som ikke kjenner deg fra før. På nettsidene til helsenorge.no finner du oversikt over mange chattetjenester og kontakttelefoner som er ment for deg som er ung og trenger noen å prate med. 

Alarmtelefon 116 111 for barn og unge

Alarmtelefonen 116 111 for barn og unge er nå døgnåpen.

Barnevernsvakta

Grimstad kommune har en vaktordning for akutte henvendelser utenom arbeidstid. Hovedoppgaven er å hjelpe barn og familier i krise som trenger hjelp raskt. Ring telefon 38 07 54 00.

13 år gamle Hermine stiller spørsmål til legen Helen

Mange barn og unge har spørsmål om koronaviruset. I YouTube-filmen fra Helsedirektoratet får du svar på spørsmål som 13 år gamle Hermine stiller til Helen, som er lege i Helsedirektoratet. Filmen gir også informasjon som er viktig at voksne kjenner til.

Informasjon og råd til barn og unge om korona

Mange barn og unge er engstelige for at de selv eller noen de er glad i skal bli smittet med korona. Det er helt forståelig, men det det er mye du kan gjøre for å prøve å leve så normalt som mulig. Her har vi laget noen tips.
  • Det fleste som blir smittet av koronaviruset, blir bare litt syke. Noen, for eksempel de som er gamle, eller som har en sykdom fra før, kan bli så syke at de må på sykehus. Der får de den hjelpen de trenger.
  • Barn som blir smittet av koronaviruset blir som regel mindre syke enn det voksne kan bli.
  • Det går mange rykter rundt omkring for tiden. Noen barn har opplevd at andre gir dem skylden for spredningen av koronaviruset. Dette er selvfølgelig helt feil. De som har blitt smittet har ikke gjort noe galt.
  • Det er ikke uvanlig å være redd for at man skal bli smittet. Det er en del ting du kan gjøre selv for å unngå å bli smittet, eller å smitte andre. 
  • Det er viktig at vi alle hjelper til for å unngå at så mange blir smittet. Derfor skal ikke barn og ungdom gå på skolen eller på trening akkurat nå.
  • Det kan være normalt å kjenne seg ensom, spesielt om man må være mye hjemme.
  • Det er fortsatt viktig å holde kontakt med venner og slektninger for eksempel på sosiale medier.
  • Lev så normalt som mulig selv om ting er litt annerledes nå:
    • Det er viktig å fortsette å gjøre ting du synes er gøy.
    • Det er viktig å spise vanlig og legge seg til ganske normale tider.
    • Hvis du er glad i å være fysisk aktiv, er det viktig at du fortsetter med det.
  • Når vi får høre om ting som er nye eller ukjente, er det lett å bli urolig eller redd. Man kan for eksempel bli redd for at det skal skje noe med familiemedlemmer eller venner. Det er ikke noe rart om du føler det sånn.
  • Barn og unge får mye informasjon på nettet og på sosiale medier. Det er viktig å få informasjon om det man vet lite om, men for mye informasjon kan gjøre at du blir redd.
    • Beskytt deg selv. Se for eksempel på noe annet en stund.
    • Hvis du kjenner at du blir redd eller urolig, ta en pause og gjør noe som gjør deg glad.
    • Det kan også være fint å snakke med noen.
    • Husk at ikke all informasjon du får på nettet er riktig. Vær kildekritisk.
  • Koronaviruset har gjort at vi har en akutt situasjon i Norge. Det kommer til å gå over. Ting vil bli som vanlig igjen, vi vet bare ikke hvor lang tid det vil ta.

Kilde: Norsk kunnskapssenter om vold og traumatisk stress