Kurset er basert på helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Kurset gir deg en introduksjon i endring av levevaner og forslag til hvordan du kan begynne prosessen med å endre kostvaner. Kursets motto er små skritt – store forbedringer.
Innhold
- matvaner og matvalg
- motivasjon
- varedeklarasjoner
- næringsstoffer
- erfaringsutveksling
- mat og følelser
Målgruppe
Voksne i arbeidsfør alder som ønsker å spise sunnere og bedre
Tid og sted
Det blir arrangert fem samlinger. Hver samling varer to timer. Samlingene vil være på låven på Dømmesmoen, Fjæreveien 31 og i undervisningsrommet i kafébygget på Dømmesmoen.
Pris
349 kroner.
Påmelding
Kontakt Frisklivssentralen på telefon eller e-post.