Gode vaner er et livsstilskurs for deg som ønsker å endre livsstil, men synes det er vanskelig å få det til på egenhånd. Små justeringer i livsstilen kan føre til en bedre hverdag. Sammen setter vi mål og jobber mot dette!
Målgruppe
Livsstilskurset Gode vaner er for deg som er i arbeidsfør alder. Vi ønsker å hjelpe deg til å finne motivasjon til økt aktivitet og et sunnere liv. Dersom vi ser at du har behov for tettere oppfølging eller har behov for et annet tilbud, informerer vi og veileder deg dit.
Tid og sted
Kurset varer i 12 uker. Kurset holdes på låven på Dømmesmoen, Fjæreveien 31 og i undervisningsrommet i kafébygget på Dømmesmoen.
Innhold
- Individuell helsesamtale før og etter kurs.
- Trening to til tre ganger i uken.
- Temasamlinger med tema som motivasjon og endringsarbeid, kosthold, søvn, stress, smerte og psykisk helse.
Pris
428 kroner.
Påmelding
Kontakt Frisklivssentralen på telefon eller e-post.