Spise sunnere

Bra mat for bedre helse er et inspirasjonskurs for varig endring av matvaner og matvarevalg. 

Kurset er basert på helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Kurset gir deg en introduksjon i endring av levevaner og forslag til hvordan du kan begynne prosessen med å endre kostvaner. Kursets motto er små skritt – store forbedringer. 

Innhold 

  • matvaner og matvalg 
  • motivasjon  
  • varedeklarasjoner 
  • næringsstoffer 
  • erfaringsutveksling 
  • mat og følelser 

Målgruppe 

Voksne i arbeidsfør alder som ønsker å spise sunnere og bedre 

Tid og sted

Det blir arrangert fem samlinger. Hver samling varer to timer. Samlingene vil være på låven på Dømmesmoen, Fjæreveien 31 og i undervisningsrommet i kafébygget på Dømmesmoen.

Pris 

349 kroner. 

Påmelding 

Kontakt Frisklivssentralen på telefon eller e-post. 

Sist endret 22.09.2025 12.03