Hjelp til selvhjelp

Assistert selvhjelp

Illustrasjon assistert selvhjelp - Klikk for stort bildeAssistert selvhjelp er et nettbasert mestringsverktøy for personer med psykiske plager, og kan være et nyttig verktøy for mange.

Assistert selvhjelp er en veiledet selvhjelp hvor fagpersonens viktigste oppgave er å legge til rette for din egeninnsats. Du jobber med et selvhjelpsprogram hjemme, og følges opp med samtaler underveis.

Ved bruk av dette verktøyet anses derfor din egeninnsats som den viktigste ressursen. Verktøyene inneholder engasjerende faginnhold, øvelser og oppgaver. Programmet er basert på kognitiv teori, systematisk samarbeid mellom deg og din fagperson. Du vil få et godt eierskap til din egen bedringsprosess.

Assistert selvhjelp kan være et verktøy for deg som sliter med angst, søvn, utbrenthet, stress eller bekymringer.

Lenke til Assistert selvhjelp

Kan Assistert selvhjelp være noe for deg?

Da kan du kontakte Ståle Strand på mobil 91 36 49 77

Nyttige lenker

Under har vi samlet lenker til nettsider, filmer, podcaster og lignende, som vi håper du kan ha nytte av.

Hjelpetelefoner

Nettsider

Podcaster

Filmsnutter

Apper

  • Hap (rus)
  • Litt sint (sinnemestring)
  • Smart (Regionalt ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging)
  • Min plan (depresjon)

Kontaktinfo

Avdelingsleder Ståle Arvill Strand
Mobil: 913 64 977 (09.00-15.00)

Besøksadresse
Arendalsveien 23, 4878 Grimstad

Skal du sende melding om noe sensitivt?